本文摘要：不吃桂圆不会长得吗不吃多了可能会长胖。

不吃桂圆不会长得吗不吃多了可能会长胖。大量的食用龙眼不会引发身体的呼吸困难，如上火和体重增加。

龙眼所含较高的糖分和热量，食用时一定必须留意食用的量。腊桂圆一天不吃多少适合我们都告诉，桂圆和荔枝一样，都是归属于清热的水果，那么，一旦不吃的过多都会产生上火，那么，大多数人对于不吃荔枝会上火是深信不疑的，但是，对于不吃桂圆不会会上火还不存在顾虑，那么，在这里小编清楚的告诉您，不吃桂圆也会上火。

因为桂圆的光照时间较为宽，因此，它是归属于热性的水果，如果不吃的过于多，就不会造成上火，那么，不吃腊桂圆某种程度也是如此，千万无法多不吃，不吃多了就不会更容易引发身体上火，那么，腊桂圆一天不吃多少较为适合呢?不管是腊桂圆，还是桂圆，都无法不吃的过分多，一般情况下，一天不吃十颗或者二十颗就不够了，不需要再继续不吃，如果您本来就早已上火的话，那么就千万不要不吃桂圆，小心引火上身哦!不过由于腊桂圆晒干之后体积显得较为小，所以大感觉不吃了10粒干桂圆也相等于不吃了2-3粒桂圆，因此开始肆无忌惮的大不吃兹不吃腊桂圆。这样是敢的哟，当然有时候一次不吃10粒或以上腊桂圆也许没什么问题，又或者会那么展现出出有上火的症状，但是防患于未然，想脸上长痘痘还是较少不吃为智。桂圆干的起到1、消滞健脾：限于于脾气疲惫，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢叹力弱等症。2、益气补血，强化记忆：桂圆不含非常丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提升热能、补足营养的同时，又能增进血红蛋白再造以白花。

实验研究找到，桂圆肉除对全身有补益起到外，对脑细胞尤其有益，能强化记忆，避免疲惫。3、提升免疫力：蛋白质是保持免疫系统机能最重要的营养素，为包含白血球和抗体的主要成份。

4、安神定志：桂圆所含大量的铁、钾等元素，能增进血红蛋白的再造以化疗因贫血导致的气喘、心慌、嗜睡、难免会。桂圆中不含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用作化疗尼克酸缺少导致的皮炎、呕吐、痴呆，甚至精神失常等。

5、抗衰抗辐射：具备极强的清理自由基的能力，有抗辐射、防治心脑血管疾病、提升免疫力、减缓凋亡等功效。6、降脂护心，减缓凋亡 桂圆肉可降血脂，减少冠状动脉血流量。对与凋亡过程有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。7、养颜护肤：强化皮肤张力、避免皱纹的功效。

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